LA GINNASTICA POSTURALE
A chi è rivolta ?
La ginnastica posturale è adatta a persone di tutte le età, in particolare a chi:
- Soffre di mal di schiena, cervicalgia o dolori articolari
- Trascorre molte ore seduto o in piedi
- Pratica sport e vuole prevenire infortuni
- Desidera migliorare l’equilibrio e l’allineamento del corpo
- Vuole recuperare la mobilità dopo un infortunio o un intervento
Benefici della ginnastica posturale
- Miglioramento della postura e dell’equilibrio
- Riduzione delle tensioni muscolari e dei dolori cronici
- Maggiore flessibilità e mobilità articolare
- Aumento della consapevolezza corporea e del respiro
- Prevenzione di patologie legate a cattive abitudini posturali
Come Si Svolge una Lezione?
Ogni lezione, individuale o di gruppo, è guidata da professionisti qualificati e si struttura in:
- Esercizi di respirazione e rilassamento
- Mobilizzazioni articolari e stretching dolce
- Rinforzo muscolare mirato
- Lavoro sull’allineamento del corpo e sulla propriocezione
